世界睡眠日提醒精神幸福发展

    3月20日多家媒体报道，3月21日是世界睡眠日，“睡不着”已成为当下中国的普遍问题，资料显示，有两到三成年轻人有睡眠障碍，而老年人这一数字为五到六成，失眠发生率也在三成以上。卫生部副部长王国强说： “睡眠关系着每一个人的身心健康和生活品质，共同探讨幸福生活的新奥秘，既有鲜明的时代特征，非常重要的现实意义”。

　　“睡不着”成社会性问题，看起来是睡眠问题，归根到底却是内在协调问题、精神卫生问题、道德发展问题，也就是“心”的问题。

　　不妨看看我们的生活状态，整天为挣钱奔波，少有休止，贪婪贪心，形成了一种车轮滚滚的态势，“加急加急再加急”，身心发展呈现失衡和纠结状态，等你真正想静下来的时候，因为内在仍有波涛汹涌的潜意识和情绪在翻滚，却不容易安静下来。

　　还有的人，为了得到更多的名利、地位，暗箱操作、不择手段、买空卖空、营私舞弊、铤而走险、厚颜无耻、官商勾结、阴险毒辣等，将同情、宽容、感谢、慷慨、真情、情感和规则，扔掉很多，内在的僵硬状态很多，面积很大，精神紧张度很高，“总做亏心事，害怕鬼敲门”，怎么能不影响睡眠质量呢?

　　这就是笔者倡导“精神幸福发展”的原因，人和社会的终极发展的目的，不仅是为了物质化辉煌，更是为了得到精神的宁静、道德的坦然和舒畅。不仅是为了追求世俗上的成功，更要在心理富裕、精神慷慨方面，有所侧重，多一些优哉游哉的幸福感。比如我们追逐物质的同时，一定要将个人生活和个人节奏，保持在平和和淡定状态，不要因为赚钱而失去了生活乐趣，失去了朋友。再比如不要为追求暂时的所谓的成功，就去坑蒙拐骗，违法乱纪;不要为富不仁，吝啬自私等。让我们继续成为一个懂得生活的人、遵纪守法者，成为乐善好施的道德君子等。精神发展水平就能不断提高，心有所安，寝食俱香。

　　比如美国微软公司前总裁比尔•盖茨，宁愿将所有家产580亿美元捐给社会。再比如陈光标搞的轰轰烈烈的捐助活动等。他们就是构筑“精神工程”的先行者和开拓者。不仅为社会制造了财富，更制造了幸福、安静和恬淡。善有善报已经被心理学家证明有科学道理。做好了这一切，成了心灵富裕者，身心发展质量非常高，内在机制非常和谐，心宽了，自豪感多了，更为坦然了，睡眠质量和生活状态当然就高。“睡不着”的现象就能得到有效减少。

　　想到了爱默生的一句话：“成功就是经常开心的笑;能够欣赏美，欣赏其他人的长处;成功就是……让这个世界变得更好;成功就是知道至少有一个生命因为您而生活得更轻松——这就是成功的意义。”将自我事业建立在高尚、奉献、主动、积极的服务社会的使命感上，奠基在兴趣、热忱和激情中，注重将自我奉献与服务大众联系一起。我们的生活质量、健康状态，就能更上一层楼。(雷泓霈)